Bệnh mất ngủ có chữa được không ?

Bệnh mất ngủ có chữa được không là thắc mắc của nhiều người khi “trót” bị căn bệnh này “hỏi thăm”. Tưởng như giản đơn nhưng mất ngủ lại chính là virut nguy hiểm ngấm ngầm gặm nhấm thể xác và tinh thần của bạn từng ngày.

Những con số thống kê về bệnh mất ngủ khiến người đọc “rùng mình”

– 25% người Mỹ không có được giấc ngủ đủ thời gian và 10% trong số đó bị mất ngủ mãn tính (Trung tâm kiểm soát dịch bệnh Mỹ).

Bệnh mất ngủ có chữa được không

Bệnh mất ngủ có chữa được không

– Tỷ lệ mất ngủ của dân số sinh sống tại Thành phố Hồ Chí Minh nước ta là 18,3 % (Bệnh viện tâm thần TP Hồ Chí Minh).

– Vào 1975 Karacan, Thornby và Williams nghiên cứu trên 2347 cư dân nội thị của Houston (Hoa Kỳ) thấy rằng có 25,4% than phiền vì thỉnh thoảng bị rối loạn giấc ngủ và 6% phải chung sống với căn bệnh này hằng ngày.

– Đến năm 2020 số người trên 60 tuổi mắc bệnh mất ngủ tăng gấp 75% so với thời điểm hiện tại. (Tổ chức Y tế thế giới).

Bệnh mất ngủ có chữa được không ?

Bệnh mất ngủ hoàn toàn có thể chữa được bằng việc điều chỉnh thói quen và lối sống. Việc tạo một tâm lý thoải mái tránh căng thẳng, áp lực hay âu lo quá mức là vô cùng quan trọng để có được giấc ngủ ngon.

Nếu bạn đã và đang bị mất ngủ, thử một vài thay đổi dưới đây sẽ thấy hiệu quả tức thì:

– Bài trí phòng ngủ trang nhã, hạn chế ánh sáng và tiếng ồn.

– Cố định giờ lên giường đi ngủ và giờ thức dậy.

– Nếu đã thức giấc thì không nên tiếp tục nằm trên giường.

– Không uống rượu bia, cà phê vào buổi tối.

Trà hoa tam thất Trường Toàn chữa khỏi mất ngủ cho hàng ngàn người

Trà hoa tam thất Trường Toàn chữa khỏi mất ngủ cho hàng ngàn người

– Không ăn quá no hay ăn nhiều thực phẩm cay nóng.

– Ngồi thiền hoặc tập một vài động tác yoga nhẹ nhàng sẽ giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ.

– Tắt các thiết bị điện tử và để chúng cách xa người ít nhất 1 m.

– Tránh cãi vã hoặc tức giận trước lúc đi ngủ.

Giải pháp đánh bay mất ngủ hiệu quả

Nói về thảo dược tự nhiên đánh bay mất ngủ thì hoa tam thất được xem là tuyệt phẩm đứng đầu. Uống trà hoa tam thất hằng ngày có tác dụng an thần, giúp giấc ngủ sâu và quan trọng nhất, trà hoa tam thất thơm ngon, lành tính, người bệnh không cần phải lo lắng gì đến tác dụng phụ như những loại thuốc an thần khác.

Trà hoa tam thất thơm ngon có hương vị hơi đắng đặc trưng nhưng khi nuốt xuống cổ họng lại cảm nhận được mùi thơm dịu nhẹ. Nhiều bệnh nhân mất ngủ dùng trà hoa tam thất như một thứ nước uống thanh nhã để thiết đãi khách, vừa tốt cho sức khỏe mà giá cả cũng rất hợp lý, người có thu nhập thấp cũng có thể mua được.
Để tránh mua phải hàng kém chất lượng bạn nên cân nhắc kĩ, chọn những cơ sở bán trà hoa tam thất uy tín, chất lượng.

*Lưu ý: Tác dụng của hoa tam thất còn phụ thuộc vào thể trạng của từng người.

Bạn đang xem Bệnh mất ngủ có chữa được không ? trong chuyên mục Mất ngủ

Ý kiến bạn đọc

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Hội chứng “sợ đêm đến” do Mất Ngủ Kéo Dài

Mất ngủ 1 ngày, 2 ngày, 5 ngày, 8 ngày… điều kinh khủng gì sẽ xảy ra? Phải làm thế nào?

Mẹo Đánh bay Bệnh Mất Ngủ không cần dùng thuốc ai cũng nên biết

Bạn đã biết loại quả có tác dụng với bệnh Mất Ngủ Kinh Niên này chưa ?

CÁC TIN LIÊN QUAN

Có thể bạn quan tâm !