2 Bài thuốc hỗ trợ chữa mất ngủ

Mất ngủ không chỉ khiến bạn mệt mỏi, kém tập trung vào sáng hôm sau mà về lâu về dài nó sẽ ăn mòn con người cả về thể xác lẫn tinh thần. 2 bài thuốc hỗ trợ chữa mất ngủ dưới đây được đúc rút và kiểm nghiệm hiệu quả từ lâu đời.

2 bài thuốc hỗ trợ chữa mất ngủ hiệu quả nhất

Hoa thiên lý chữa mất ngủ

Hoa thiên lý hỗ trợ chữa mất ngủ

Theo Đông Y hoa thiên lý có vị ngọt, tính bình, có khả năng giải nhiệt, dưỡng tâm, an thần, thích hợp dùng cho người bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Khoa học hiện đại cũng đã chứng minh trong hoa thiên lý rất giàu vitamin B1, B2 và vitamin C rất có lợi cho cơ thể.

Hoa thiên lý có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng mà lại có tác dụng hỗ trợ điều trị mất ngủ rất tốt. Khi chế biến các món ăn từ hoa thiên lý bạn không nên xào, nấu quá kĩ sẽ làm các cánh hoa dập nát mất ngon cũng như giảm dưỡng chất trong hoa.

Mất ngủ: hoa thiên lý 20g, hoa nhài 10g, tâm sen 15g. Nấu lấy nước uống trong ngày, không nên để qua đêm. Dùng liên tục từ 4-5 ngày sẽ thấy hiệu quả.

Để có giấc ngủ ngon: dùng hoa thiên lý nấu canh với thịt lợn nạc hoặc với cá diếc, ăn ngày một lần trong vài ngày liền.
Mất ngủ thường xuyên: hoa thiên lý nấu canh cùng lá vông nem, mỗi vị chừng 30 – 50g, rửa sạch thái nhỏ nấu chung thành canh, nêm đủ mắm muối, bột nêm cần ăn trong 4 – 7 ngày.

Click bệnh mất ngủ để xem ngay để đánh bay mất ngủ

Bài thuốc hỗ trợ chữa mất ngủ bằng rau rút

Rau rút hay còn gọi là rau nhút thuộc họ cây thảo nổi ngang mặt nước, xung quanh thân phủ một lớp phao màu trắng xốp, có hoa màu vàng. Ngoài tác dụng làm rau ăn rau rút còn được dân gian ứng dụng vào bài thuốc mất ngủ do nóng trong.

Bài thuốc chữa mất ngủ bằng rau rút

Cách đánh bay mất ngủ bằng rau rút: Phơi khô 25g rau rút, khoai sọ, lá sen, 15 g rửa sạch ninh nhừ, nêm gia vị vừa ăn. Ăn nóng cả bã lẫn nước từ 3-5 lần mỗi tuần. Món này nên ăn vào buổi tối.

Một cách hỗ trợ chữa mất ngủ khác là dùng rau rút nấu canh với cá rô. Rau rút bỏ sạch rễ và lớp phao trắng bên ngoài thái thành khúc nhỏ. Cá rô làm sạch luộc chín, gỡ lấy thịt, ướp gia vị. Đun sôi nước luộc cá cho thịt cá vào quấy đều đun sôi khoảng 5 phút rồi cho rau rút vào, nêm gia vị vừa ăn. Dùng canh lúc còn nóng, món này ăn với cơm cũng rất ngon. Canh thích hợp với người bị mất ngủ, suy nhược thần kinh, ăn uống kém. Ăn liên tục trong 7 ngày để cảm nhận hiệu quả.

*Lưu ý: Tác dụng của bài thuốc còn phụ thuộc vào thể trạng của từng người.

Bạn đang xem 2 Bài thuốc hỗ trợ chữa mất ngủ trong chuyên mục Mất ngủ

Ý kiến bạn đọc

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Hội chứng “sợ đêm đến” do Mất Ngủ Kéo Dài

Làm thế nào để có giấc ngủ ngon ?

Xóa tan mất ngủ không dùng thuốc

Cẩm nang bệnh Mất Ngủ Khi Mang Thai giúp bà bầu ngủ ngon suốt đêm

CÁC TIN LIÊN QUAN

Có thể bạn quan tâm !